Há alguma medicação para ansiedade sem receita?

A ansiedade é uma condição física e cognitiva que quando em excesso podem trazer problemas. Em tempos de intensa ansiedade, muitas pessoas querem encontrar alívio imediato recorrem a medicação. É por isso que muitas pessoas se perguntam se existem medicamentos sem receita para a ansiedade, a fim de obter o alívio rápido de que precisam.

Atualmente não há medicações de ansiedade de venda livre aprovadas. Mas há algumas coisas que você pode fazer sem receita médica que podem lhe proporcionar alívio embora não sejam medicamentos em si.

Por que a medicação é somente prescrição

Ansiedade medicamentos são substâncias controladas por um motivo. A ansiedade ocorre no cérebro (sistema nervoso), e qualquer substância poderosa o suficiente para afetar o cérebro deve ser usada apenas quando recomendado por um médico.

Mas deve-se notar que, mesmo se você pudesse tomar um medicamento livremente, pode não ser algo tão eficaz como você imagina. A ansiedade não é uma doença que pode ser curada tomando-se alguma medicação durante uma semana. É algo que precisa de mudanças na maneira como você pensa, age e sente. Isso envolve aprender a lidar com as questões que causam estresse, algo que os medicamentos não fazem.

Medicamentos amenizam a ansiedade, mas não a curam. Você teria que tomar a medicação pelo resto da vida, e isso pode ser perigoso e não é o ideal, já que os medicamentos para ansiedade também param de funcionar depois de um tempo. Além disso, a medicação pode ter fazer suportar uma situação que te cause estresse por mais tempo já que anestesia a sensações de desconforto.

Claro que medicamentos podem ajudar. Então, por que não há aqueles vendidos sem receita?

Devemos nos lembrar que a medicação para ansiedade é uma droga, que afeta o sistema nervoso e pode alterar nosso humor, comportamento e percepção do ambiente. Se forem usadas sem acompanhamento e de forma errada, essas drogas podem causar prejuízo mental significativo e dependência.

Estes medicamentos simplesmente não podem ser vendidos sem controle, pois causam verdadeiro risco para integridade que os toma (sem orientação), você pode acreditar que tem o controle sobre a medicação por ela ser “fraca”, ou você já ter tomado anteriormente, mas lembre-se que a medicação pode ter interação com outra medicação que você toma, ou que possa ter feito diferente no seu corpo já que nosso organismo muda com a idade ou com uma condição de saúde como anemia, gripe e outros.

A curto prazo, esses medicamentos podem proporcionar algum alívio. Mas infelizmente, se você usar esses medicamentos por tanto tempo sem quaisquer mudança adicionais, seu cérebro vai começar a depender deles como a única maneira de lidar com o estresse. Então, quando você parar de tomar esses remédios, você terá perdido (ou não ter desenvolvido) habilidades de enfrentamento de situações de estresse.

Alternativas para Medicações de Ansiedade

Existem outras opções que você pode tentar para aliviar os sintomas da ansiedade:

• Exercício - O exercício físico tem sido extensivamente estudado e recomendado, e seu efeito no corpo pode imitar os efeitos de alguns dos remédios para ansiedade. O exercício libera endorfinas calmantes e queima o cortisol, o hormônio do estresse, portanto, se você precisar de alívio rápido, uma ida à academia ou uma corrida de 30 minutos pode ser altamente benéfica.

• Água e Magnésio - Em alguns casos, a ansiedade pode ser causada ou exacerbada pela falta de nutrientes importantes. Então, beber muita água, tomar suplementos de magnésio - estes podem ajudar algumas pessoas a reduzir sua ansiedade e encontrar algum grau de alívio, mesmo que não cure completamente a sua ansiedade. ( é importante manter um check up periódico para avaliar se sua ansiedade não é causada por uma condição médica)

• Respirar Lentamente: Quer diminuir a ansiedade, respire lentamente...Respirar tem uma íntima ligação com o emocional e, da mesma forma que o estado de espírito interfere na velocidade da respiração, é possível controlá-la para acalmar o corpo e a mente. Assim, a respiração atua de 2 maneiras para aliviar momentos tensos: A primeira é fisiológica, pois a ansiedade nos faz respirar rápido de forma rasa e, ao controlar a velocidade da respiração, os batimentos cardíacos diminuem gradualmente.. A segunda é emocional, visto que ao prestar a atenção na respiração, a pessoa foca no momento presente e a ansiedade é minimizada. a respiração (seus movimentos e sensações) são o ponto de apoio para mantermos nossa atenção (chamamos de âncora da atenção). Naturalmente a mente irá se distraindo dos pensamentos que causam angústia. Pratique diariamente são apenas uns minutinhos do seu dia - pode ser, inclusive, no pico de uma situação superestressante, e pode fazer a diferença na sua qualidade de vida.

Reforço que estes são exemplos de métodos auxiliares no controle da ansiedade e seu efeito pode variar de pessoa para pessoa, alguns se beneficiam mais de exercícios físicos, outros de relaxamento. O importante é que você encontre a maneira mais eficaz para você...Continuem pesquisando sobre ansiedade, aprenda sobre o assunto e como controla-la (TEREMOS MAIS ARTIGOS PARA TE AJUDAR NESTE ORIENTAÇÃO)

Um ponto muito importante: Usar álcool e outras drogas (mesmo medicações não controladas) pode ter efeito a curto prazo, porém usando quando estiver se sentindo ansioso, e você começa a depender deles e a perder sua capacidade de lidar de outra maneira, causando dependência e prejuízo a saúde.

Aprender a lidar com a ansiedade não é tão rápido como gostaríamos, É algo que você precisa trabalhar regularmente e aprender as habilidades necessárias para reduzir a maneira como o estresse afeta você e evitar que sua ansiedade se torne incontrolável. Envolve soluções de médio e longo prazo, mas no final, essas soluções podem ser muito eficazes em reduzir qualquer chance de que sua ansiedade volte.

Tatiana Souza

Psicóloga Clínica

(031)992905968